ハーモニックヨガ|090-8455-8294

よくあるご質問

身体が硬いのですが、ヨガ出来ますか?

 もちろん出来ます。スポーツとして認識されがちなヨガですが、身体を動かす以外にも、その効果・目的は「体調を整える」「心身のリラックス」「前向きな気持になる」など様々です。 ハーモニックヨガでは、ヨガ未経験の方から熟練の方まで多くの皆様にご参加いただけるクラスを開催しております。ぜひお気軽にご参加ください。

どのような服装がヨガに適していますか?

 特に決まりのある物ではありません。ヨガウェアを特別にご用意していただかなくとも、 「伸縮性のある」「着ていて心地の良い」服装でお越しください。また、ヨガを行う際には「裸足」になり足の裏全面を使って練習します。 クラス中に着脱困難なストッキング・タイツの着用はご遠慮ください。
※更衣室のご用意がありませんので、予め着替えを済ませてお越しいただきますようお願いしております。

ヨガに行く前、食事をしてもいいですか?

 消化には、最低でも2時間かかるといわれています。2~3時間前の食事は控えていただき、どうしても空腹を感じるようであれば「バナナ」や「果物のジュース」等を摂って調節しましょう。

クラスを見学できますか?

 見学はご遠慮いただいております。ヨガを行うということは、ご自身の外面(身体・姿勢)と内面(心・体調)に意識を向けて対話するような作業であるともいえます。 見学者をお迎えすることによって、生徒の方々の集中力が途切れてしまうこともあるでしょう。クラスに関しまして、ご興味・ご関心をお持ちいただきました際には、ぜひお気軽に各クラスへご参加ください。 ヨガ経験に関わらずヨガを楽しんでいただけるクラスばかりです。

他の疑問・ご質問お持ちの方は、お気軽にEmailまたはお電話にてお問合せください。
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